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吃土豆会便秘吗
2024-09-12 15:59:06
2043人阅读
问题描述:(女 ,40岁)吃土豆会便秘吗
医生回答(1)
吴春城
主治医师
江西中医药大学附属医院
消化二科
吃土豆本身不会导致便秘。实际上,土豆含有较高的膳食纤维,这种纤维有助于促进肠道蠕动,从而有助于预防便秘。膳食纤维可以增加大便的体积和水分,使其更易于通过肠道。此外,土豆还含有多种维生素和矿物质,对维持消化系统健康有益。然而,如果饮食中缺乏足够的水分,或者整体饮食不平衡,那么即使是富含纤维的食物也可能导致便秘。因此,为了预防便秘,建议保持均衡饮食,摄入足够的水分,以及适量的运动。
2024-09-12
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