卷心菜的热量高吗

卷心菜的热量并不高，它是一种低热量、高纤维的蔬菜。每100克卷心菜大约只含有20千卡左右的热量，对于正在控制体重或进行减脂的人来说，是一个非常好的选择。卷心菜不仅热量低，还含有丰富的维生素C、维生素K、钾和叶酸等营养素，对维持身体健康非常有益。此外，卷心菜中的纤维有助于促进肠道健康，预防便秘。因此，无论是作为日常饮食的一部分，还是作为健康饮食计划的一部分，卷心菜都是一个理想的选择。