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黑豆可以煮成豆浆吃吗

2024-09-12 10:20:131714人阅读

问题描述:(男 ,38岁)黑豆可以煮成豆浆吃吗

医生回答(1)

孔娟副主任医师

中国医科大学附属盛京医院营养科

黑豆是一种营养丰富的豆类,含有大量的蛋白质、纤维、维生素和矿物质。虽然黑豆通常不直接用于制作豆浆,但它们确实可以煮成豆浆。黑豆豆浆的制作过程与黄豆豆浆类似,首先需要将黑豆浸泡数小时,使其充分吸水膨胀,然后将其磨碎,过滤掉豆渣,最后煮沸。黑豆豆浆具有浓郁的豆香和独特的口感,同时保留了黑豆的营养成分。不过,由于黑豆的外皮较硬,可能需要更长的时间来浸泡和煮制,以确保豆浆的口感和营养。此外,黑豆豆浆的颜色会比黄豆豆浆深,呈现出一种深褐色。总的来说,黑豆可以煮成豆浆,是一种健康且美味的饮品选择。
2024-09-12

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