花生的热量高吗

花生的热量相对较高，每100克生花生大约含有567千卡的热量。花生富含脂肪，尤其是不饱和脂肪酸，这些脂肪是人体必需的，但过量摄入可能导致热量过剩。此外，花生还含有蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分，适量食用对健康有益。然而，由于其高热量特性，对于需要控制体重或正在减肥的人来说，应适量食用花生，以免摄入过多热量。同时，花生也可能导致过敏反应，对花生过敏的人群应避免食用。