豆制品的热量高吗

豆制品的热量相对于其他食品来说并不算特别高。它们通常含有较低的脂肪和较高的蛋白质，这使得它们成为健康饮食的不错选择。例如，100克豆腐大约含有80-100卡路里的热量，而100克豆浆的热量大约在30-60卡路里之间。然而，豆制品的热量也会受到其制作过程和添加成分的影响，如油炸豆腐或添加糖分的豆浆可能会增加热量。总的来说，豆制品可以作为低热量、高蛋白的食物来源，适合作为健康饮食的一部分。