木瓜热量高吗

木瓜是一种热量相对较低的水果，每100克木瓜大约含有27千卡的热量。木瓜的营养价值丰富，含有多种维生素、矿物质和抗氧化物质，如维生素C、维生素A、钾和木瓜蛋白酶等。木瓜中的木瓜蛋白酶有助于消化，而其含有的纤维则有助于维持肠道健康。此外，木瓜还含有一些有益的植物化学物质，如类胡萝卜素和黄酮类化合物，这些成分对健康有益。因此，木瓜可以作为健康饮食的一部分，适量食用不仅不会增加过多热量，还能为身体提供多种营养素。