蓝莓的功效与作用

蓝莓具有多种功效与作用。它能促进消化、润肠通便，还能维护眼睛健康、增强心脏功能和提高免疫力。此外，蓝莓富含的维生素A能保护视力，且有抗氧化效果，而钾和水溶性纤维则能降低胆固醇浓度和减少高血压发生几率。