蓝莓水果的功效与作用

蓝莓水果具有多种功效与作用。它能促进消化液分泌，改善食欲不振和消化不良；含丰富膳食纤维，可润肠通便；且富含维生素A、C和花青素，能维护眼睛健康，增强心脏功能和提高免疫力；此外，蓝莓还能降低胆固醇浓度和减少高血压发生几率。但需注意，一次性食用过多可能导致腹痛、腹泻等胃肠道不适，建议适量食用。