明列子有什么作用

明列子具有辅助排毒、清热、健脾、养胃、减肥保健等功效。它富含食物纤维，吸水膨胀后其表面的啫喱状粘质易附着于肠壁，可减少食物与肠壁的接触，促进肠道蠕动，软化及刺激排便。明列子还可增加饱腹感，有利于减肥人群食用，同时能辅助抑制血糖上升。