罗非鱼的功效与作用有哪些

罗非鱼具有补充营养、明目、调节血压等功效。罗非鱼含有丰富的优质蛋白和矿物质，能补充身体所需营养；罗非鱼含有大量的视黄醇，可提高视力、缓解夜盲症，保护眼部健康；罗非鱼含有的牛磺酸，能软化血管，清除胆固醇。