山药的功效是什么

山药的功效主要包括：健脾养胃，能增强脾胃功能，促进肠道蠕动，缓解脾虚食少、久泻久痢等症状；补肾涩精，可缓解肾虚遗精、小便频数等症状；生津益肺，能补肺气、滋肺阴，缓解肺虚喘咳的症状；还能改善虚热消渴，既补脾肺肾之气，又补脾肺肾之阴。此外，山药还有降血糖、提高免疫力、抗氧化、降血脂等多种功效。