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生花生的功效与作用
2024-09-12 13:28:41
2549人阅读
问题描述:(女 ,20岁)生花生的功效与作用
医生回答(1)
孔娟
副主任医师
中国医科大学附属盛京医院
营养科
生花生具有补充营养、健脑、缓解便秘等功效与作用。生花生含有丰富的脂肪、蛋白质、糖类、维生素及微量元素,能够补充人体所需营养。此外,生花生中的锌元素、卵磷脂、氨基酸等成分对增强记忆力及学习能力有益。其油脂成分还有润肠通便、促进肠胃蠕动、改善便秘的作用。但请注意,对花生过敏及腹泻的人群应避免食用。
2024-09-12
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