糖对人体有什么作用

糖对人体有多种作用。首先，糖具有润肺生津、补中益气的作用，适当吃糖可以起到润肺的效果。其次，糖含有丰富的维生素，能起到抗氧化、防止衰老的作用。不同种类的糖还有不同功效，如麦芽糖有补虚健脾、治疗咳嗽的功效，红糖则有补血的作用。此外，糖的重要生理作用是供给生命活动所需的能量，人体所需能量的70%以上由糖氧化分解提供。