维生素B2的作用

维生素B2有以下作用：首先，它能让皮肤和黏膜维持正常状态和功能，提高免疫力，防治唇炎、口角炎等疾病。其次，维生素B2参与体内烟酸和维生素B6的代谢，促进新陈代谢。再者，它能促进身体对铁的吸收，防治缺铁性贫血。此外，维生素B2还能增进视力，减轻眼睛疲劳，并促使皮肤、指甲、毛发正常生长。最后，它还能防治偏头痛，提高脑细胞内线粒体的储能。