香蕉汁的功效和作用是什么

香蕉汁具有补充营养、提供能量、润肠通便的功效和作用。其中，补充营养是指其含有蛋白质、碳水化合物、膳食纤维等多种营养成分；提供能量则是因为其糖分含量较高，可缓解饥饿感、维持身体代谢；而润肠通便则是由于香蕉含有果胶、膳食纤维，可加快胃肠道蠕动，改善便秘情况。