眼部护理的好处与功效主要包括保护视力、预防眼部疾病、缓解眼疲劳、提高视觉舒适度和促进眼部健康。通过合理的眼护措施，如调整亮度、休息、眼科检查、眼部按摩等，可以有效达到这些目的。此外，良好的眼护习惯，如合理饮食、充足睡眠，也能促进眼部健康，提高免疫力。