燕窝的功效与作用有哪些

燕窝具有养阴润燥、补中益气等功效，可以起到滋阴补血、美容养颜等作用。燕窝含有丰富的蛋白质、氨基酸、磷、硫、钙、钾等营养物质，适量食用可使皮肤变得更加红润白皙、富有弹性，还可以促进睡眠。此外，燕窝还有壮阳益气、和中开胃、填精补髓、化痰止嗽等功效。但感冒的患者不宜食用，以免造成消化不良，不利于病情恢复。