早上喝水有什么作用

早上喝水具有补充水分、预防便秘、促进血液循环等好处。人体经过数个小时的睡眠，身体会缺水，早上喝水可以补充身体所需的水分；同时，早上喝水可以湿润肠道，软化大便，预防便秘；此外，喝水可以使血液稀释，降低血液粘稠度，从而促进血液循环，但需注意适量饮水，避免过量引起水肿。