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黑咖啡的减肥功效是什么
2024-09-12 13:27:19
1851人阅读
问题描述:(女 ,22岁)黑咖啡的减肥功效是什么
医生回答(1)
叶翔
副主任医师
江西中医药大学附属医院
内分泌科
黑咖啡,即不加糖、不加奶的纯咖啡,被认为具有一定的减肥功效。首先,它含有少量的咖啡因,这种物质能够刺激中枢神经系统,提高新陈代谢率,从而帮助身体燃烧更多的热量。其次,咖啡因还能暂时抑制食欲,减少食物的摄入量。此外,黑咖啡中的绿原酸等成分可能有助于减少脂肪吸收,促进脂肪分解。然而,需要注意的是,这些效果可能因个体差异而异,且过量饮用咖啡可能导致一些副作用,如失眠、心悸等。因此,适量饮用黑咖啡,并结合健康的饮食和运动习惯,才能更有效地实现减肥目标。
2024-09-12
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