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21天断食减肥法
2024-09-12 20:58:39
22466人阅读
问题描述:(男 ,35岁)21天断食减肥法
医生回答(1)
叶翔
副主任医师
江西中医药大学附属医院
内分泌科
21天断食减肥法主要通过分阶段进行,前3天属于禁食阶段,之后8天可选蔬菜和水果代餐,最后10天可六成饱饮食,从而控制饮食总热量和体内热量来源,实现减肥效果。但该方法较为极端,建议结合个人情况,在专业人士指导下进行。
2024-09-12
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