冬瓜减肥效果好吗

冬瓜减肥效果较好。冬瓜含有丰富的膳食纤维，能促进肠道蠕动，且本身脂肪含量少、热量低，又含有减肥物质葫芦巴碱和丙醇二酸，可有效阻止糖类转化成脂肪，从而达到辅助减肥的效果。但仅通过食用冬瓜无法达到明显的减肥效果，还需调整饮食、适当运动。