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番石榴热量高吗,减肥可以吃吗

2024-09-12 21:43:061080人阅读

问题描述:(女 ,26岁)番石榴热量高吗,减肥可以吃吗

医生回答(1)

孔娟副主任医师

中国医科大学附属盛京医院营养科

番石榴属于低热量、高营养的食物,减肥期间可以适量食用。番石榴皮中的苹果酸、生物碱等成分能一定程度上促进消化,缓解消化不良,同时石榴籽和皮中的膳食纤维可刺激胃肠蠕动,有助于缓解及预防便秘。但减肥时应注意饮食平衡,并配合运动锻炼,以达到最佳效果。
2024-09-12

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