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高钙牛奶补钙效果会更好吗
2024-09-12 18:09:35
1714人阅读
问题描述:(女 ,34岁)高钙牛奶补钙效果会更好吗
医生回答(1)
孔娟
副主任医师
中国医科大学附属盛京医院
营养科
高钙牛奶的补钙效果会更好。高钙牛奶是在普通牛奶的基础上增加了钙的含量,其钙含量高于普通牛奶,因此能够为人体提供更多的钙质。同时,牛奶中的钙与蛋白质相结合,更易被人体消化吸收,吸收率可达40%,在天然食物中属于较高指标。但需注意,补钙并非越多越好,过量摄入也可能带来健康负担。
2024-09-12
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