南瓜热量高吗，减肥期间可以吃吗

南瓜的热量通常不高，每100克大约含23千卡的热量。减肥期间可以适量吃南瓜，有利于减肥，但若长期、大量吃南瓜，会摄入较多的碳水化合物和脂肪，热量较高，不利于减肥。因此，减肥期间吃南瓜要注意适量，同时配合运动来消耗体内堆积的脂肪，以达到减肥效果。