玛卡能长期服用吗

玛卡一般可以长期服用，但需控制食用量，不能过量。虽然玛卡营养价值高，含有多种必需氨基酸和其他营养物质，有补气血的作用，但长期大量食用可能导致上火、咽喉疼痛等现象，并增加身体肥胖和糖尿病的风险。建议咨询医生后选择合适的饮食方法。