玛卡能长期服用吗

玛卡可以长期服用，但需要适量并遵医嘱。玛卡富含多种营养成分，能缓解疲劳、增强免疫力，有滋补强身、调节内分泌和补肾壮阳的作用。然而，过量服用玛卡可能产生副作用，如头痛、失眠、心悸等，还可能导致内分泌失调。因此，在开始长期服用前，建议先咨询医生或营养师。