减肥可以吃蛋白粉吗

减肥期间一般可以适量喝蛋白粉，以补充身体所需营养物质，提高自身免疫力和抵抗力，避免营养不良。但长期过量摄入可能会加重肾脏、肝脏负担，影响减肥效果和身体健康。同时，高蛋白膳食减肥方法具有良好的减重作用。