樱桃的营养价值和功效有哪些？

樱桃是一种营养价值丰富的水果，含有丰富的维生素C、维生素A、钾、铁和抗氧化剂等营养成分。樱桃中的维生素C有助于增强免疫力，促进胶原蛋白的合成，维护皮肤健康；维生素A对视力和皮肤健康有益；钾有助于维持心脏健康和血压稳定；铁质有助于预防贫血。此外，樱桃中的抗氧化剂如花青素和类黄酮有助于减少氧化应激，保护细胞免受损伤，具有抗炎和抗氧化的作用。适量食用樱桃，可以为人体提供多种必需营养素，促进健康。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。