土蜂蜜有哪些健康益处？

土蜂蜜是一种天然的甜味剂，含有丰富的营养成分和生物活性物质，具有多种健康益处。它含有多种维生素、矿物质和抗氧化剂，有助于增强免疫力、促进伤口愈合和抗氧化。土蜂蜜还具有抗炎和抗菌特性，可以帮助缓解咳嗽和感冒症状，改善消化系统健康。此外，土蜂蜜中的天然糖分可以提供能量，有助于维持血糖水平的稳定。适量食用土蜂蜜，可以作为健康饮食的一部分，促进整体健康。