桂圆干有哪些健康益处？

桂圆干，学名龙眼干，是一种常见的中药材和食品。它含有丰富的营养成分，包括多种维生素、矿物质和氨基酸。桂圆干具有补气养血、安神益智的功效，对于改善睡眠质量、增强记忆力有积极作用。此外，它还有助于调节免疫系统，增强身体抵抗力。桂圆干中的抗氧化成分可以保护细胞免受自由基的伤害，从而有助于延缓衰老。适量食用桂圆干，可以为人体提供必要的能量和营养，促进健康。