决明子有减肥功效吗？

决明子，为豆科植物决明的成熟种子，传统上被用作中药材。现代研究表明，决明子含有多种生物活性成分，如大黄酚、大黄素等，这些成分可能对调节脂质代谢、降低血脂水平具有一定的作用。一些研究也发现，决明子可能通过影响肠道菌群和增强肠道屏障功能，对体重管理产生积极影响。然而，关于决明子直接减肥功效的临床证据尚不充分，其减肥效果可能因个体差异而异。因此，决明子可能辅助减肥，但不应替代均衡饮食和适量运动等健康生活方式。