例假期间头疼怎么办？

在月经期间出现头痛症状，可能与激素水平波动、血管舒缩变化或水钠潴留等因素有关。建议采取以下措施：保持充足的休息，避免过度劳累；保持饮食均衡，减少咖啡因和酒精摄入；适量饮水，避免水肿；适当进行轻度运动，如散步或瑜伽，以促进血液循环；保持室内通风，避免长时间处于密闭、缺氧环境。若头痛症状严重或持续不缓解，请及时就医，以便进行进一步的评估和治疗。