甜玉米热量高吗？

甜玉米作为一种常见的粮食作物，其热量相对较低。每100克甜玉米大约含有86千卡的热量，相较于其他谷物类食品，如白米饭（每100克约130千卡）和面包（每100克约250千卡），甜玉米的热量摄入相对较少。甜玉米含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质，适量食用有助于维持健康的饮食平衡。然而，不同品种的甜玉米热量可能有所差异，因此在选择时应注意查看具体营养成分表。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。