番茄炒蛋热量高吗？

番茄炒蛋是一道常见的家常菜，其热量相对较低。番茄本身热量很低，含有丰富的维生素和矿物质，而鸡蛋则提供优质蛋白质和必需脂肪酸。烹饪过程中，通常会使用少量的食用油，这会增加一定的热量，但总体而言，番茄炒蛋的热量并不高。适量食用番茄炒蛋可以为人体提供营养，同时不会带来过多的热量负担。然而，如果频繁大量食用，或者在烹饪时使用过多的油脂，可能会导致热量摄入过多。因此，建议在日常饮食中适量搭配，保持均衡营养。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。