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苹果煮水能减肥吗?
2025-05-21 07:50:54
13751人阅读
问题描述:(男 ,21岁)苹果煮水能减肥吗?
医生回答(1)
王雯
副主任医师
河南省人民医院
营养科
苹果煮水作为一种饮品,可能对减肥有一定的辅助作用。苹果本身含有丰富的膳食纤维,有助于增加饱腹感,减少食物的摄入。同时,苹果中的果胶成分可以促进肠道蠕动,帮助消化。煮水后的苹果,其热量相对较低,不会增加额外的热量负担。然而,减肥是一个复杂的过程,需要综合饮食控制、适量运动等多种因素。仅依靠苹果煮水来实现减肥效果可能是有限的,建议在专业医生或营养师的指导下,制定合理的饮食和运动计划,以达到健康减肥的目的。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-05-21
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