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草莓热量高吗?

2025-05-21 21:38:4516192人阅读

问题描述:(女 ,39岁)草莓热量高吗?

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

草莓作为一种水果,其热量相对较低。每100克草莓大约含有30-40千卡的热量,相较于其他水果,如香蕉、葡萄等,草莓的热量较低。草莓含有丰富的维生素C、叶酸和抗氧化物质,对人体健康有益。适量食用草莓不仅能够满足人体对营养的需求,而且不容易导致热量摄入过多。因此,草莓可以作为健康饮食的一部分,适量食用对控制热量摄入和维持体重有一定的帮助。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-05-21

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