过度自慰能否恢复身体健康？

过度自慰可能会导致身体和心理健康问题，包括精神疲劳、注意力不集中、性功能障碍等。恢复身体健康需要时间和适当的方法。首先，减少自慰频率，逐渐恢复正常的生活节奏。其次，保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食和适量运动，以增强身体素质。此外，保持积极的心态，必要时寻求心理咨询帮助，以改善心理状况。通过这些综合措施，过度自慰带来的不良影响是可以逐渐恢复的。