黑桑葚有哪些健康益处？

黑桑葚，学名桑葚，含有丰富的营养成分，包括多种维生素、氨基酸、微量元素等，具有多种健康益处。它能够增强免疫力，促进新陈代谢，对抗氧化，延缓衰老。同时，黑桑葚中的花青素等成分有助于保护视力，预防眼部疾病。此外，它还具有调节血糖、降低血脂、保护心血管等作用。适量食用黑桑葚，对人体健康有积极影响。