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吃什么食物能调理卵巢功能?
2025-05-21 14:58:15
1847人阅读
问题描述:(女 ,34岁)吃什么食物能调理卵巢功能?
医生回答(1)
耿敬华
副主任医师
濮阳惠民医院
妇产科
卵巢功能的健康对于女性生殖健康至关重要。为了调理卵巢功能,建议摄入富含植物雌激素的食物,如大豆及其制品,它们含有异黄酮,有助于调节激素水平。同时,增加富含抗氧化剂的食物摄入,例如浆果、坚果、深绿色蔬菜和柑橘类水果,这些食物有助于减少自由基对卵巢的损害。此外,适量摄入富含维生素E和B族维生素的食物,如全谷物、种子和绿叶蔬菜,也有助于卵巢健康。保持均衡饮食,避免过度加工食品,有助于维持卵巢功能的正常运作。
2025-05-21
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