香蕉是凉性还是热性食物？

香蕉在中医理论中被归类为凉性食物。它含有丰富的营养成分，如碳水化合物、膳食纤维、维生素和矿物质等，对于人体健康具有积极作用。香蕉的凉性特性使其在炎热天气中食用时，能够帮助降低体温，缓解口渴和烦躁情绪。同时，香蕉还具有润肠通便的作用，对于便秘患者来说是一种良好的食疗选择。然而，由于其凉性特点，体质偏寒或脾胃虚寒的人群应适量食用，以免影响身体健康。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。