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碳水化合物对健康有何影响?

2025-05-21 10:52:5113520人阅读

问题描述:(女 ,26岁)碳水化合物对健康有何影响?

医生回答(1)

何静副主任医师

江西省人民医院内分泌科

碳水化合物是人体主要的能量来源之一,对维持正常的生理功能和健康至关重要。它们在体内被分解成葡萄糖,为大脑、肌肉和其他器官提供能量。适量的碳水化合物摄入有助于保持血糖稳定,支持心脏健康,并有助于控制体重。然而,过量摄入高糖或精制碳水化合物可能增加肥胖、2型糖尿病、心血管疾病等健康问题的风险。因此,建议选择全谷物、蔬菜和水果等富含纤维的碳水化合物来源,以促进健康。
2025-05-21

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