人参皂苷有哪些健康益处？

人参皂苷是人参中的主要活性成分，具有多种健康益处。它们被认为可以增强免疫系统，提高身体对疾病的抵抗力。此外，人参皂苷还显示出抗氧化特性，有助于保护细胞免受自由基的伤害。一些研究表明，它们可能有助于改善心血管健康，降低血压，并可能对糖尿病有一定的调节作用。人参皂苷还可能对神经系统有益，有助于改善认知功能和减轻压力。然而，需要更多的临床研究来确定其具体作用机制和最佳应用方式。