怎样才算暴饮暴食？

暴饮暴食是指在短时间内摄入大量食物，超出了身体正常消化和代谢的能力。这种行为通常伴随着快速进食，不加以咀嚼和品味，忽视了身体的饱腹信号，导致胃部过度扩张和不适。长期暴饮暴食不仅会增加胃肠道负担，还可能导致肥胖、消化不良、胰腺炎等健康问题。暴饮暴食还可能与情绪、压力有关，是一种不健康的饮食习惯，需要通过合理饮食、放慢进食速度和改善生活方式来纠正。