花生牛奶有哪些健康益处？

花生牛奶是一种营养丰富的饮品，它结合了花生和牛奶的健康益处。花生富含蛋白质、健康脂肪、维生素E和B族维生素，以及矿物质如镁、钾和铁，有助于心脏健康、增强免疫力和改善大脑功能。牛奶则提供了高质量的蛋白质、钙和维生素D，对骨骼健康至关重要，同时有助于肌肉功能和神经传导。此外，牛奶中的乳糖可以促进肠道健康。两者结合，花生牛奶不仅能够提供能量，还能促进健康的皮肤和头发，以及支持整体的身体健康。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。