睡觉被鬼压床是什么原因？

所谓的“鬼压床”现象，医学上称为睡眠瘫痪（sleepparalysis）。这是一种睡眠障碍，通常发生在入睡或醒来时。在快速眼动（REM）睡眠期间，大脑会释放一种化学物质，使身体肌肉暂时瘫痪，以防止梦境中的活动转化为现实中的动作。有时，人们在醒来时，大脑已经清醒，但身体肌肉仍然处于瘫痪状态，导致无法动弹，产生恐惧感。这种现象与精神压力、睡眠不足、不规律的作息时间等因素有关，并非超自然现象。保持良好的作息习惯和减轻压力有助于减少睡眠瘫痪的发生。