乳酸菌和益生菌是一样的吗？

乳酸菌和益生菌并不完全相同。乳酸菌是一类能够发酵乳糖产生乳酸的细菌，广泛存在于自然界中，包括动物肠道、植物表面等。而益生菌是指那些对宿主健康有益的活菌，它们可以是乳酸菌，也可以是其他类型的有益菌。益生菌的主要作用包括改善肠道微生态平衡、增强免疫功能、抑制有害菌生长等。因此，虽然乳酸菌可以作为益生菌的一部分，但并非所有乳酸菌都具有益生菌的功效，两者不能等同视之。