灵芝茶有哪些健康益处？

灵芝茶是一种以灵芝为主要原料的草本饮品，具有多种健康益处。灵芝含有丰富的多糖、三萜类化合物等活性成分，可以增强机体免疫力，对抗疲劳，提高身体的抗病能力。此外，灵芝茶还具有抗氧化作用，有助于延缓衰老，保护细胞免受自由基的损害。对于心血管健康，灵芝茶能够调节血脂，降低血压，预防动脉硬化。同时，它还有助于改善睡眠质量，缓解精神压力，对于改善神经系统功能具有一定的积极作用。综上所述，灵芝茶是一种有益于健康的饮品，适合长期饮用。