普洱红茶有哪些健康益处？

普洱红茶是一种经过发酵的茶叶，具有多种健康益处。它含有丰富的茶多酚和儿茶素，这些成分具有抗氧化作用，有助于降低心血管疾病的风险。普洱红茶还有助于调节血糖水平，对糖尿病患者有一定的辅助治疗作用。此外，它还能促进消化，缓解便秘，对消化系统健康有益。普洱红茶中的咖啡因含量较低，适合晚上饮用，有助于改善睡眠质量。长期适量饮用普洱红茶，还可以提高人体免疫力，增强抵抗力。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。