茶叶水能减肥吗？

茶叶水在一定程度上可以帮助减肥。茶叶中含有的茶多酚、儿茶素等成分具有抗氧化作用，能够促进新陈代谢，提高脂肪氧化分解的速度，从而辅助减肥。同时，茶叶中的咖啡因可以刺激中枢神经系统，增加能量消耗，有助于控制体重。然而，仅依靠饮用茶叶水来实现减肥效果是有限的，还应结合健康饮食和适量运动，形成良好的生活习惯，才能达到更好的减肥效果。