羊奶有哪些健康益处？

羊奶作为一种营养丰富的乳制品，具有多种健康益处。它含有高质量的蛋白质，包括必需氨基酸，有助于肌肉生长和修复。羊奶中的脂肪球较小，更易于人体消化吸收。此外，羊奶含有丰富的钙、磷、维生素A和D，对骨骼健康尤为重要。羊奶还含有核黄素（维生素B2）和维生素B12，这些对维持神经系统健康和红细胞生成至关重要。羊奶还含有免疫球蛋白和生长因子，可能有助于增强免疫系统。然而，需要注意的是，部分人群可能对羊奶中的蛋白质过敏，因此在开始食用前应进行适当的过敏测试。